Der Herbst ist für unsere Haut die Zeit der Regeneration und des Wandels der Jahreszeit, die unsere Haut auch herausfordert. Temperaturunterschiede, Veränderungen im Hormon‑, Vitamin- und Mineralstoffhaushalt können für trockene Haut, Unreinheiten und Spannungsgefühl sorgen. Was unsere Haut jetzt braucht, sind Feuchtigkeit und eine der Jahreszeit angepasste Pflegeroutine.
Was geschieht mit unserer Haut im Wechsel der Jahreszeiten?
Durch die verstärkte Sonneneinstrahlung im Sommer ist unsere Haut beansprucht, meist feuchtigkeitsarm und regenerationsbedürftig. Durch die vermehrte UV-Strahlung im Sommer bildet die Haut eine sogenannte Lichtschwiele aus. Gemeint ist damit eine Verdickung der Hornschicht (obersten Hautschicht), die die Haut vor der Sonne schützt. Hier helfen sanfte Peelings und regenerierende Masken und Packungen.
Andererseits sind es die sinkenden Temperaturen, die einen unmittelbaren Einfluss auf unsere Haut und insbesondere unsere Aktivität der Talgdrüsen haben. Sie wird herabgesenkt, sobald es draußen kälter wird. Die Haut produziert weniger Fette und hauteigene Lipide.
Häufig sind Trockenheit und Spannungsgefühle, Juckreiz und gegebenenfalls Schmerzen auf der Haut die Folge.
Wir sollten nicht unmittelbar alle Sommer-Hautpflegeprodukte aus dem Badezimmerschrank entfernen und durch reichhaltigere und nährende Hautpflegeprodukte ersetzen.
Hier empfiehlt es sich, die Haut langsam an die neue Hautpflegeroutine zu gewöhnen. Mehrheitlich reicht es, nur am Abend reichhaltige Produkte zu verwenden. Morgens sollten in der Regel die leichteren, feuchtigkeitsspendenden Produkte noch ausreichen.
Die richtige Gesichtspflege – nährend und cremig
Leichte Tagescremes dürfen langsam gegen cremige und ölhaltige Gesichtspflegeprodukte eingetauscht werden. Hier empfehle ich gerne unseren Pflegeliebling des Monats: Das Anti-Fältchen Balsam für eine trockene Haut als Nachtpflege oder als Kälteschutz bei sehr nasskalter Witterung – oder auch als Tagespflege für eine empfindliche und zu Trockenheitsfältchen neigender Haut.
Auch nährende Seren und Gesichtsmasken sollten im Herbst und Winter regelmäßig auf dem Pflegeprogramm stehen. Hier dürfen wir für eine Pflegekur in der Übergangszeit gerne zu unseren ölhaltigen Ampullen, wie der Exquisit Anden Kernöl Ampulle oder der Aloe Jojoba Ampulle, greifen.
Für den Übergang von der leichten Sommerpflege hin zur Winterpflege sind die 2‑Phasen Gesichtsöle eine perfekte Ergänzung in der Pflegeroutine. Ganz neu im Sortiment ist das 2‑Phasen Wildrosen Gesichtsöl mit einem hochwertigen Bouquet an Rosenextrakten und Ölen, welche harmonisierend, vitalisierend und hautschützend wirken.
Körperlotionen und ‑peelings für eine geschmeidige Haut
Wenn die sommerlich luftige Kleidung wieder im Schrank verstaut ist, muss sich die Haut wieder an die dickere Kleidung gewöhnen. Trockene, schuppige Stellen, Juckreiz, Ziehen und Spannen sind sichere Anzeichen dafür, dass wir uns wieder mehr um unsere Haut kümmern dürfen.
Körperlotionen und Peelings sollten jetzt wieder vermehrt in unsere Körperpflege integriert werden. Das Alpine Balance Salzpeeling oder unsere Ayurasan Rohseiden Handschuhe zum Beispiel entfernen abgestorbene Hautschüppchen, sodass die nährenden Inhaltsstoffe der Bodylotion im Anschluss noch besser aufgenommen werden können.
Kalt-warmes Wechselduschen fördert nicht nur die Durchblutung, es stärkt auch das Immunsystem. Ein Duschzyklus wird immer mit kaltem Wasser beendet.
Achten Sie beim Duschen und Baden besonders auf die Wassertemperatur, denn zu heißes Wasser trocknet die Haut zusätzlich aus. Statt eines Duschgels ist das Ayurasan Duschöl eine Wohltat für trockene Körperhaut.
Gut gegen trockene Hände
Die Hände sind den Wetterverhältnissen am meisten ausgesetzt und reagieren nicht selten mit trockener Haut und eingerissenen Stellen am Nagelbett. Daher verwundert es nicht, wenn wir die Umstellung von Sommer auf Winter hier besonders schnell bemerken.
Die Haut an den Händen hat wenig Talgdrüsen und kaum Fettgewebe. Achten Sie daher darauf, dass die Hände mit Handschuhen vor sehr nass-kalter Witterung geschützt sind, damit sie nicht zu stark auskühlen. Wenn Sie zu trockener Haut und eingerissenen Nagelbetten im Herbst und Winter neigen, tragen Sie beim Abwasch Handschuh, um die Haut vor aggressiv austrocknenden Tensiden zu schützen.
Vor dem Schlafen gehen eine reichhaltige Handlotion aufgetragen und einmassiert, wie unsere Hand Emulsion oder die Anti Aging Vitamin Handcreme, pflegt die Hände intensiv und nachhaltig. Um eingerissener Nagelhaut vorzubeugen, tragen Sie einen Tropfen vom GG naturell Nail Oil auf die Nagebetten auf und massieren es sanft ein. Besonders pflegebedürftige Hände haben es gerne, wenn Sie Baumwollhandschuhe überziehen und die Pflege über Nacht einwirken lassen.
Ellbogen, Knie, Knöchel und Füße – die Sorgenkinder in der Körperpflege
Die Haut an Gelenken und Füßen ist im Herbst und Winter besonders empfindlich. Das liegt unter anderem daran, dass wir an diesen Stellen weniger Talgdrüsen besitzen, die die Haut befetten und schützen. Genau diese Bereiche werden in der Körperpflege jedoch oft vergessen und man bemerkt die rauen Stellen erst, wenn sie schon extrem ausgetrocknet sind. Das Marine Balance Hautfunktionsöl ist hier eine hervorragende Ergänzung in der Körperpflege.
Ganzheitliche Hautpflege – auf allen Ebenen gut gepflegt
Was trockene Haut gar nicht mag, sind überheizte trockene Räume und Klimaanlagen. Eine ideale Raumluftfeuchtigkeit liegt bei 50 bis 60 Prozent. Zimmer-Springbrunnnen und Grünpflanzen können eine Alternative zu Luftbefeuchtern sein und wirken sich zugleich auch positiv auf unser Wohlbefinden aus.
Die Haut möchte natürlich auch von innen heraus gepflegt und gestärkt sein. Ausreichend Wasser trinken, warme Früchte- und Kräutertees, eine gesunde und ausgewogene Ernährung wie auch bewusste Auszeiten können Ihnen dabei helfen, die Haut bei ihrer Regeneration zu unterstützen.
Eine Sammlung an ausgewogenen und leckeren Rezepten, die unser Immunsystem unterstützen, finden Sie bei eatsmarter.de.
Achten Sie deshalb besonders gut auf sich. Gönnen Sie sich genügend bewusste Auszeiten und Schlaf und reduzieren Sie Stress. So nutzen Sie den Herbst auf allen Ebenen für sich, um gestärkt, gesund und gutaussehend in den Winter zu starten.
Für eine individuelle Hautberatung und Pflegeempfehlung stehe ich Ihnen im Geschäft immer mittwochs von 14:00 Uhr bis 15.00 Uhr zur Hautsprechstunde und selbstverständlich auch während Ihrer Behandlung zur Verfügung.
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aus Chemnitz und Hannover.